健康維持の記事一覧
準賞
- 「カーブスとともに」
- 美代子様(53歳) カーブス兵庫県(カーブス歴：8年6ヵ月)
- カーブス歴8年半。仕事帰りに行くのが習慣となっている。多くて週6回、少なくても3回。病院では、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症だと言われ、首こり、肩こり、骨盤の歪みがあり、決して健康体とは言えない。しかし、
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準賞
- 「輝く自分を目指して」
- 節子様(63歳) カーブス静岡県(カーブス歴：9年2ヵ月)
- 月初めになると、カレンダーに、カーブスへ足を運ぶ日を、書き込む。ひと月に10回は行こうと決め、計画を立てる。これが、もう14年も続いている。50歳を目前にしていた頃、運動をして、体を引き締めたいと思
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準賞
- 「体も心も笑顔になる私」
- 節江様(74歳) カーブス福井県(カーブス歴：11年5ヵ月)
- 2009年11月。私は腹筋が落ちてくるのをひしひしと感じ入会した。紙芝居を演じるのが日課となっている私にとって、腹式呼吸、腹式発声が最も重要な事だった。もう一つは30分という時間が魅力だった。それま
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入賞
- 「カーブスを通して変わった私の毎日」
- かずみちゃん様(59歳) カーブス河内国分(カーブス歴：2年4ヵ月)
- 私がカーブスに通い出したのは、今からちょうど3年前の暮れの事でした。年代も50代半ばに差し掛かる頃、世間で言うおばちゃん体型にまっしぐら、どうにかこの体型少しでも変えたいとカーブスの門を叩きました。
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入賞
- 「眠れない人はいないよ。大丈夫。」
- いずみ様(47歳) カーブスイオン長浦(カーブス歴：5年9ヵ月)
- 今朝も朝3時10分に起きている。もうすぐ4時...大体6時頃眠くなってくる。目覚まし時計は5時にセットしてあるし、寝坊はしたことがないので、もっと眠れるのに、11時頃に床についても、深夜1時には目が
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入賞
- 「毎日元気で明るく！」
- Fumiko様(70歳) カーブスサワラシティ(カーブス歴：0年9ヵ月)
- 私はカーブスに通い初めてまだ8ヶ月の駆け出しです。それなのに「もう体験記？」なんて、とてもおこがましいのですが、カーブスに出会う前と出会ってからとの私自身の変化の違いが嬉しくて、ぜひ手記を書いてみよ
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入賞
- 「カーブスに通って自分が好きになれました」
- 尚子様(49歳) カーブス三ノ輪橋(カーブス歴：1年11ヵ月)
- 朝私は体重を計る前に下着姿で全身を鏡に映して自分の姿に笑顔で「OK！」と言います。 「私は引き締まった私の体が好き、もっともっと健康になってもっともっと綺麗になるために筋トレを頑張ろう。」と毎朝毎日
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入賞
- 「カーブスで支えられた私の介護生活」
- 文乃様(43歳) カーブス足利中央(カーブス歴：6年2ヵ月)
- 「残念ですが、この通り呼吸も心拍も止まっていますので...」 主治医の先生がうつむきながら、無情にもゼロになった心電図モニターをこちらに向けています。父の入院していた病院から連絡を受け、あわてて駆け
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入賞
- 「今の私にちょうどいい」
- 雄子様(60歳) カーブス大府勤文前(カーブス歴：13年1ヵ月)
- 私のカーブス通いは週2回と決めている。 「少ないね。もったいないよ」と度々、メンバーさんに言われることもありますが、これが今の私には丁度よいのです。 カーブスとの出会いはかれこれ13年位前になるので
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入賞
- 「一歩を踏み出して」
- 和佳子様(65歳) カーブスザッパス焼津(カーブス歴：12年6ヵ月)
- 私は13年前の10月にカーブスに入会しました。30年程同居した舅を看取り四十九日を済ませた翌日の事でした。それには理由があります。 義父は歩く事、運動する事が大嫌いな人でした。目と鼻の先にある所へ
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入賞
- 「継続は力なりで体に変化、理想の体型になれました」
- イルカ様(31歳) カーブス岡山総社(カーブス歴：0年7ヵ月)
- 私がカーブスに入会して約5ヶ月が経ちました。もともと運動をすることが苦手な私は入会当初は、マシーンの動かしかたを覚えながら１つ１つのマシーンを動かすのにやっとこさなほど筋力がなかったです。12台のマ
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入賞
- 「2000回ワークアウトを目標に」
- まりりん様(74歳) カーブス秦野南が丘(カーブス歴：13年6ヵ月)
- 「パパ、もっと遠くに投げてね。」と、少年。 「オーケー」とパパが応える。 その横で、ママと少年の弟が、間隔を少し短くして、 春の陽射をうけて、薄茶色にもえぎ色を混ぜた草の上で、 キャッチボールを楽しん
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入賞
- 「カーブスと私」
- サチ子様(77歳) カーブスなかもず(カーブス歴：3年0ヵ月)
- 今年の冬は10年振りの寒さという。 「寒い中、ありがとうございます。」コーチの声。「私、カーブスに来るの、仕事にしてるからね。」「仕事だったら、給料もらわんとね。」「健康という大きな給料もらってるワ
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入賞
- 「一生続けたいカーブス」
- 節子様(69歳) カーブスダイエー東大島(カーブス歴：0年4ヵ月)
- 去年の12月からカーブスに入会して、今4か月目です。仕事の都合で週2回で通っています。通っていて本当に良かったと思います。良かったと思う瞬間は5つあります。 1つ目は、膝を心配しないで歩けるようにな
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入賞
- 「カーブスに入って歩けるようになった私」
- 陽子様(78歳) カーブス堺泉ヶ丘(カーブス歴：0年4ヵ月)
- 2016年の5月に、肺ガンの手術をして、今年の5月でちょうど区切りの、5年が来ます。 近くの内科で定期的に通院してましたが、少し気になる事があったので、レントゲンでは、何もうつらなくて異常なしでした
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入賞
- 「～歩けるって、健康ってこんなにもステキなことなんだ～」
- 薫様(54歳) カーブスイオンモール新発田(カーブス歴：9年10ヵ月)
- まさか、こんな世の中になるなんて思わなかった。 まさか、自分の体がこんなになるなんて思ってもみなかった。 この１年を振り返ると、そう思ってしまう。昨年の１、２月頃から新型コロナウイルス感染症が世界
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入賞
- 「心身共に健康に」
- ニャンコ様(45歳) カーブスウニクス野田(カーブス歴：1年11ヵ月)
- 長年私は自己流で食事制限したり、ジョギングや家で取り組めるエクササイズなど、体重が増える度に色々なダイエットを試して何とかしてきました。しかし年齢を重ねるにつれて体重は落ちづらくなり、体力も著しく低
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入賞
- 「私がカーブスを続ける理由」
- 律子様(71歳) カーブス弘明寺(カーブス歴：2年7ヵ月)
- 30歳を過ぎた頃、子育ても一段落した事だし何か楽しみながら体も動かしたいと思い社交ダンスを始めました。習いはじめて何年かしたころに「シャルウイダンス？」という映画の影響もあってブームとなり、ダンスホ
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入賞
- 「歩行困難から立ち上がった記録」
- 貴久江様(77歳) カーブス伊勢崎境(カーブス歴：8年0ヵ月)
- もし、あなたが「癌です」 「認知症です」 「歩行困難です」 と、宣告されたら、どれが1番嫌ですか？ どれでも嫌ですよね。この原稿は「歩行困難」を宣告された私が、カー
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入賞
- 「元気な「ばあさん」になるために」
- 清子様(69歳) カーブス山科竹鼻(カーブス歴：1年1ヵ月)
- 「行ってきまーす」コロナ禍にあって元気に出掛けて行く所があるのは本当にありがたい事です。医療従事者の方々やコロナ患者の方々のニュースを見ると、やっぱり私にできる事は家にいる事だけと、身体も心もこもっ
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入賞
- 「実年齢よりも体年齢」
- かず様(52歳) カーブスゆめタウン遠賀(カーブス歴：1年3ヵ月)
- 私52才、母86才。いくつになっても自分の足で歩くことを目標にカーブスに通っています。 母は病気知らずが自慢でおしゃれが大好き。他のメンバーさんから目標とされるほどの元気印のおばあちゃんでした。 し
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入賞
- 「私がカーブスを続ける理由」
- 正子様(69歳) カーブスつくばアッセ(カーブス歴：4年7ヵ月)
- 「皆さんにお伝えする事が沢山あるので、カーブスエッセイ大賞に応募しようかな」とコーチにお伝えしました。「正子さん、応募して下さいよ。それまでに私痩せるから。」とのコーチの声に押されてー。半分冗談から
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入賞
- 「カーブスで生き直した私」
- Eriko様(59歳) カーブス四条大宮(カーブス歴：3年9ヵ月)
- 「どこか体で気になるところはありませんか。」 とあるスーパーの前で問い掛けられた時のこと、私は何か怪しい宗教関係かなと思い、「ないですねぇ」と一言返したことを覚えています。 ただ少しばかりお話を聞い
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入賞
- 「カーブスで変わった私の身体とゴルフの飛距離」
- 洋史子様(58歳) カーブス大津膳所(カーブス歴：0年4ヵ月)
- 私がカーブスを始めたきっかけは、5〜6年前から始めたゴルフとコロナ太りがきっかけです。 週1〜2回練習場でゴルフのレッスンを受け、月に数回ゴルフ場でラウンドをするのですが、ゴルフ場で登りや階段でみん
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入賞
- 「私がカーブスを続ける理由」
- 弘子様(78歳) カーブス佐波玉村(カーブス歴：4年0ヵ月)
- 今振り返ると、カーブスと私は見えない糸でつながっていたのだと思う。出会うべくして出会ったのだ。カーブスの名前を初めて聞いたのは、退職した後に何かの集まりで元同僚と話した時だった。彼の奥さんがカーブス
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入賞
- 「幸せホルモン100％」
- 信子様(65歳) カーブス下赤塚(カーブス歴：2年0ヵ月)
- 「お母さん、顔のシワ、なくなったね」1か月振りに会い、ランチを共にした時の息子のひと言。カーブスを始めて１年半過ぎの頃だ。今まで母親の容姿について"評価"などしたことがない30才すぎの息子の言葉に、
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入賞
- 「継続は力なり」
- 寿美江様(67歳) カーブスCOOP明石台ショッピングセンター(カーブス歴：11年8ヵ月)
- 私がカーブスに入会して約11年半。途中手術や検査、リハビリなどで休会しながら続けています。53才で甲状腺癌の手術をした後、普段の生活をしてても、当時やっていたバドミントンをしても、なかなか体力がつき
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入賞
- 「めぐる季節の中で」
- 和江様(74歳) カーブス栄桂台(カーブス歴：5年8ヵ月)
- やわらかな春の日差しを受けてさくらの花が人々に幸福を運んで来ました。世界中に起こっている現状を知るや知らずや、のどかな光景が広がっています。これまで私の生きている時に一瞬に世界中をかけ巡り驚愕させら
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入賞
- 「さすらいの果てに手に入れた健康」
- わすれな草様(77歳) カーブスセリオ西神南(カーブス歴：9年2ヵ月)
- 現役の間は仕事と育児と家事で時間が過ぎてしまった。退職を前に三つ誓いを立てた。 一つは、家を隅々まで磨きあげること。 これは一週間で私には無理だとあきらめた。 もう一つは、何かボランティアをし
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入賞
- 「この10年 これからの10年」
- 美雅子様(54歳) カーブスイオンスーパーセンター一関(カーブス歴：10年7ヵ月)
- 「新しいカード届いてますよ。10年ってスゴイですね」とスタッフに言われ、えっ？10年？私10年通ったんだ。本当に驚きでした。「よく通ったな。」と自分を誉めちゃいました。 カーブスに行くきっかけは、
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- 「おうちでカーブス（コロナ禍の中で）」
- 恵子様(59歳) カーブスイオン伊勢原(カーブス歴：13年1ヵ月)
- Change station's now いつも通りの音楽とセリフ、同じ同じ！いつのまにやら笑っている私。 この時私の心に長い間入っていた氷のトゲがぬけるようにゆっくりと溶けていきました。 私は去年
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- 「歩くカーブス★ユキオさん」
- 雪魚様(63歳) カーブス高崎群馬町(カーブス歴：5年10ヵ月)
- ――私のカーブス7stories―― 今日も私はカーブスのドアを押す。「ユキオさ～ん！こんにちは～！！」コーチの明るい声と満面の笑顔に迎えられて、仕事の疲れも吹っ飛ぶ。さぁ！w・oに全集中(^-^
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入賞
- 「私がカーブスを続ける理由」
- サッチー様(80歳) カーブスゆめタウン高梁(カーブス歴：8年7ヵ月)
- イズミショッピングセンターの洋服売場を通り過ぎると正面に私が通っているカーブスがあります。そこを目指して歩いて行きながら、ふと見ると私の姿を見て受付カウンターから手を振って笑顔で出迎えてくれるコーチ
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入賞
- 「いい人たちに囲まれて」
- 美記子様(51歳) カーブス粉浜(カーブス歴：0年5ヵ月)
- 2020年4月からコロナで会社が在宅勤務になり、通勤しないから楽！と楽観的に過ごしていたけど、長期化することで心と体のオン・オフが切り替わりにくくなってきました。仕事が終わってからの買い物が唯一の運
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入賞
- 「母の愛」
- ミップルの女様(66歳) カーブスミップル宮津(カーブス歴：2年10ヵ月)
- 母は、59歳の時私と一緒に今の主人の所に嫁ぎました。主人との結婚を私は嫌がったのですが、母は主人を気に入り、主人のお父さんが私を気に入り、何時の間にか勝手に話が進み、住む家のリフォーム迄始まっていま
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入賞
- 「より良い自分であるために」
- 敏子様(76歳) カーブスイオンタウン木更津朝日(カーブス歴：3年3ヵ月)
- 「いらっしゃいませ」「有難うございました」24年間言い続けた大好きだった言葉を、言わなくなってから4年が過ぎました。 朝7時前家を出て車で20分、「白河ラーメンみちのく」に着く。一人でスープを仕込
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- 「ありがとう」
- あけぴょん様(64歳) カーブスエブリイ新市(カーブス歴：8年8ヵ月)
- 私は、生活環境が大きく変化するたびに病気になっていました。うつ状態で閉じ籠りにもなりました。 いつ再発の宣告をされるのか検査のたびにヒヤヒヤしていました。 6年前からカーブスに通い始めて、顔見知りの
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入賞
- 「15年前の私にサヨナラして生まれかわれました」
- 雅代様(64歳) カーブス小田原栄町(カーブス歴：14年10ヵ月)
- カーブスに2006年6月に入会しました。入会のきっかけは今から15年前の6月でした。 住まいから近くにあったお店で酸素カプセルの中に入ると冷え性や肩コリなどに効果があるとのことで、新聞のチラシ広
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入賞
- 「私は最強の運の持ち主！！」
- 恵美子様(74歳) カーブス大野ヴィオ(カーブス歴：5年6ヵ月)
- 2015/10/21、私は体を動かすのが好きで、週2回のソフトバレーをしていました。もう少し他にも運動がしたいなぁっと思っていて、でも、ヨガやエアロビは自分には合わないなあ...その時、娘がカーブス
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入賞
- 「私のカーブスへの扉は、コロナ生活でした」
- 紀子様(63歳) カーブス松阪オークワ(カーブス歴：0年8ヵ月)
- 私は編み物が大好きで、ベストやベレー帽など何枚も編んで友人にもプレゼントしたりして、喜んで頂いていました。1年半前頃から、編み物がきっかけなのか、冷えからなのか、右手全体が痛くなり、段々と痛みがひど
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入賞
- 「継続は力なり!!」
- 亜希様(44歳) カーブス西友羽村(カーブス歴：5年8ヵ月)
- 私がカーブスに入会したのは38歳の時でした。理由は代謝が落ちたからでした。 もともと運動は好きでしたが、結婚・出産・仕事＆育児とかなり多忙でなかなか自分の時間が作れず、せいぜい家でのストレッチぐら
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- 「私がカーブスを続ける理由」
- 照子様(75歳) カーブス阪神・尼崎(カーブス歴：1年5ヵ月)
- 私がカーブスに通う理由はずばり、体の変化を感じているからです。 子供のころから太っている私は、お尻が大きいとか、足が太いとか、人知れず気にしていました。それがここ数年お尻のこぶが小さくなり、足も細く
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入賞
- 「コロナ騒動のなか、私とカーブス・家族のつながり」
- はりきりせつこ♡さん様(60歳) カーブス笠舞(カーブス歴：5年0ヵ月)
- 私が「こんにちは」とカーブスに入るとコーチから「節子さん、こんにちは！」と遠くからでも明るく元気な声が響きわたります。「節子さん、髪の毛結んでかわいい。」と誉められ、爽やかに私のカーブス時間が始まり
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- 「私がカーブスを続ける理由」
- ちよ子様(70歳) カーブス田無(カーブス歴：11年1ヵ月)
- カーブスで筋トレを続けて11年目になります。今年は1月15日に国内初の新型コロナウイルス感染者が確認されました。私が働く特別養護老人ホームは、65歳以上、要介護度３以上に方々が入所されています。施設
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- 「カーブスで感じた「予想外の成果」」
- ゆるカロリー制限ダイエット様(37歳) カーブス八王子北口(カーブス歴：5年0ヵ月)
- 子供の頃から運動は苦手...体育の授業はもちろん、外で体を動かすような遊びも嫌い。 そんな私がカーブスに通い始めてもう5年が経とうとしている。 きっかけは本当に些細なこと、ある日無性に「本格的に
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- 「成果の証」
- 悦子様(64歳) カーブスJR奈良(カーブス歴：11年0ヵ月)
- 「危ないからあかん！」 娘が叫びました。60才を過ぎたおばあちゃんが16キロの孫を肩車した瞬間でした。 今から、13年前、大病をした私は、もう長くは生きられないのかなあと自暴自棄になっていました。そん
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- 「カーブスを続けていてよかったこと二題」
- フサ子様(82歳) カーブス日野駅前通り(カーブス歴：11年4ヵ月)
- カーブスに入会して10年余、令和3年に入って大変うれしかったことが、たて続けに2回起こりました。それは自分では予期していなかったことだけに喜びもひとしおです。 まず一つ目は、2月の初めカーブス恒例の
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- 「カーブスに通っていてよかったと思った瞬間」
- シンデレラ様(65歳) カーブス鹿島ピオ(カーブス歴：9年0ヵ月)
- 私の趣味は太極拳です。先生の美しさ、かっこ良さに魅かれて何と15年間になります。まずはその動作を覚えるのに必死でした。月日が経つにつれて何となくわかるものです。でも中腰の姿勢、ひざがつま先の前に出な
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- 「私がカーブスに通い続ける理由」
- 幸枝様(59歳) カーブス内灘大根布(カーブス歴：2年6ヵ月)
- 私がカーブスに入会したのは2018年10月のことです。この時私は36年勤めていた会社を辞め、孫守りをし始めて半年を過ぎた頃でした。 勤めていた頃、会社の先輩が脳出血の後遺症で落ち込んでいる私に自分の
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- 「カーブスとの出合い」
- 孫7人のばあば様(72歳) カーブス千種千代が丘(カーブス歴：1年5ヵ月)
- 運動をした事のない私。カーブスに通って1年4か月、嘘みたい。 70代になって以前より何かやってみたいと思っていましたが、なかなか機会も無く、自分から飛び込む勇気も無かった。 たまたま、すぐ近くにカー
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- 「筋肉って大切！」
- 弘恵様(62歳) カーブス山口中央(カーブス歴：2年9ヵ月)
- 私は、幼い頃からよく膝を曲げるとカクンと音がしていました。今から40年前、就職先も決まった大学卒業前に、膝がガクンとなった時に痛みが走り何かに捕まらないと転びそうになることが増えたので、大きな病院で
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- 「私の「お仕事」」
- イトリン様(69歳) カーブス藤三向洋(カーブス歴：1年10ヵ月)
- 私は近所のスイミングスクールに15年、週に1回通っていました。泳ぐだけではなく、水中エアロとかジェット水流に当たって脂肪を燃やすクラスでした。ある日突然右膝に違和感を感じ痛みも出て、整形外科を受診。
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- 「カーブスがくれた喜びや誇り」
- ちーたん様(39歳) カーブスベイドリーム清水(カーブス歴：0年9ヵ月)
- カーブスは私に数々の喜びや誇りをくれました。以下にそのいくつかを紹介させていただきます。 ①カーブスグッズが増えていくこと カーブスに入会したばかりの頃、他のメンバーさんたちがカーブスのTシャツを
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- 「私が「おうちでカーブスを続ける理由」」
- 博子様(83歳) カーブス東大宮(カーブス歴：6年3ヵ月)
- カーブスに入会して丸5年になろうとしている時、コロナという感染力の強いウイルスが世界を襲い始めました。高齢でもあり、持病もある私は不本意ながら、休会届を出し、家でできる部屋トレを始めました。長期にわ
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- 「私がカーブスを続ける理由」
- 富美子様(72歳) カーブスダイエー桂南(カーブス歴：2年5ヵ月)
- 今年通いはじめて早３年目を迎えます。 直ぐには結果を出せない私ですが細く長く続けたらよいなと思います。 今は週3回のカーブスですが、行かない日の午後は早く明日にならないかなと待ってる自分がいます。
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- 「病気をして思った事」
- 昭子様(60歳) カーブストキハ別府(カーブス歴：5年1ヵ月)
- 令和2年10月1日、それは突然でした。朝いつものように目が覚め起きようとした時、何だかフラッとしました。めまいかな？疲れているのかな？ちょっと横になって様子をみました。数分後もう一度起きようとした時
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- 「私がカーブスを続ける理由」
- まゆみ様(48歳) カーブスイッツモア一宮(カーブス歴：10年8ヵ月)
- 毎年カーブスエッセイの時期になると思い出すのは2年9か月前の出産の事である。当時私はカーブス歴8年で、結婚歴8年、不妊歴8年であった。そもそもカーブスに通いだしたのは、中年といわれる年代になり、おな
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- 「心身ともにリラックス（ラッキー＆ヘルス）」
- ゆうこママ様(63歳) カーブス京都桂(カーブス歴：14年9ヵ月)
- 私がカーブスに入会したきっかけは14年8ヶ月前に当時地域の体振卓球サークルの仲間に連れられて行った体験会でした。コーチが熱心にすすめてくれたお陰でカーブスの名前も内容も知らずにいた私でしたが、とにか
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- 「沈んだ人生にメリハリがつけられました」
- 道子様(80歳) カーブス国分寺駅前(カーブス歴：0年4ヵ月)
- 当会の名前は親友を通して10年前頃から知っていました。（今日も続けている。）近所の友からは「短時間で体力作りにとても良く一度覗くだけで良いから」と勧められて来ましたが、家から通う自信がなく少々憶くう
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入賞
- 「私がカーブスを続ける理由」
- 武美子様(81歳) カーブスマックスバリュ熱海(カーブス歴：9年9ヵ月)
- カーブスマガジン2020Winter Vol.54を拝見し、（筋トレ）の効用について多くを知りました。私の通っているカーブスは今年の6月で記念すべき10周年を迎えます。因みに私もオープンの時から通っ
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- 「スッキリ感」
- リン・グリーン様(58歳) カーブスアピタ小牧(カーブス歴：13年3ヵ月)
- 実母（93才）が2/2（火）に、予約していたデイケアをイヤがって、3/9（火）に、やっと初めて行ってくれました。 お風呂にも入れてもらい、サッパリしてきて、メチャクチャ楽しかったと言って色々話してく
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入賞
- 「大雪で気がついたわたしのこと」
- おひとりさま様(64歳) カーブスよねや横手ハッピータウン(カーブス歴：3年0ヵ月)
- ことしの冬、わたしの町に降った雪は例年の4倍だそうです。 1月、三が日を過ぎたころからソクソクと降る雪に、大雪の予報もありましたが、楽観していました。流雪溝や各家には、それぞれの融雪設備が整い、かま
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入賞
- 「カーブスに通っていてよかったと思った瞬間」
- 市村きなよ様(43歳) カーブス徳島タクト(カーブス歴：3年5ヵ月)
- 私がカーブスに入会してから3年と4ヵ月になります。最初は車を運転して通った時に30分で出来る健康体操と書いてあったのを見つけました。まだあの頃はやせる事に関してまだやる気がなくて何をしても続かなくて
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佳作
- 「カーブスを通して変わった私の毎日」
- いくみ様(57歳) カーブス仙台宮町通り(カーブス歴：0年6ヵ月)
- 51才の頃から、以前の職場で、人事の配置換えがあり、寒い環境にさらされ、体調も悪くなり、立ち仕事で足のむくみも日々ひどく、静脈瘤の手術を機に職場を退職。 次の職場を探しながら3ヶ月程休んでいる間に
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