カーブスに通い始めて3年目に入りました。入会したての1年間、体調のすぐれない日があり週2回通うのが精一杯でした。2年目を過ぎた頃から体が軽く感じ始め、週3回以上通えるようになりました。体調の良し悪しは血圧にあり、高い時があるとつらいなあという感じです。血圧が安定してきたのは、カーブスの筋トレの成果もあるのかと思うとうれしくなります。
もはや日常にカーブスが必要で不可欠という存在です。これが生きがいへとなっているのにも気がつきました。通い易い理由として、予約もなし、自分の都合に合わせて出掛けられるということでしょうか。私は飽きっぽい性分ですが、大丈夫そうです。
　毎月12回を目標にしていますが、調子が良いと16回か17回通える月もあり、体調のバロメーターにもなっています。これは体が軽くなり、運動不足解消になり、充実した一日となっています。行けなかった日は、体が何となく重かったり、運動不足ぎみです。今後、たんぱく質摂取を一日10点から12点以上にしたいです。プロテインを何度か飲みましたが、腸の調子が良くなくて、今少量にして飲んでいます。でも効果も出ています。白髪が減ったと感じます。顔のシミが薄くなったと感じます。たんぱく質を取り入れる事の重要性もカーブスに通って学びました。これからの老後生活、元気に生きたいので、食生活を見直したり、計測の数値も確認し、生活習慣病予防にも気をつける努力をしていきたいです。

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