二年半前に私は友人の紹介によりカーブスに入会しました。（入会目的は「体力をつけるため」です。）
若い頃よりスポーツをしたことがありませんでしたので、入会当初マシンの操作が不安でした。
　この二年余りを振り返りますと以前より変わったと思うことがあります。
まず体型が変わり、特に腹部がスッキリして細目のスラックスが合うようになり、身体も軽く、家事も楽に持続性があるように思います。
　精神面では、プラス思考になり、とにかく前進することと思い行動するように変わってきました。また人と会話する時でも相手の話をじっくり最後まで聞く余裕ができました。その後に自分の意見を相手に伝えたり、自分の意見を文章で表現することが苦にならなくなりました。また種々の事にも関心を持つようになり、機会ある毎に講演会等に参加します。友人と参加することもありますが一人でも参加することが多いです。日常生活の中でも処理できるものは早く片づける習慣がついたようです。
読書は好きですので、本屋さんによく出かけます。最近、健康・栄養等に関する書物を買い求めることが多くなりました。この変化はカーブスに通っているので、カーブスマガジンやインストラクターの方々の指導等の影響が大きいのかもしれません。こうして新聞・書物その他より得た知識が健康管理の一役を担っているように思います。
毎日の身体の変化（例えば体重の増減による食事の見直し）に敏感になり、少しでも普段と変わったことがあればかかりつけの医師に相談し、また必要とあれば検査も受けるようになりました。食材や調理にも気くばりしています。
けれども加齢と共に体も弱ってくる事は事実ですので、時には無理をして体調を崩すこともあります。今迄以上に健康管理に努めねばとも思います。
カーブスマガジン（NO．11号）の内容の一部に
　体が変われば心が変わる
　心が変われば毎日が変わる
　毎日が変われば人生が変わる
とありましたが、この言葉を体験できるように、これからの一日一日を大切に生きていきたいものです。