カーブスを始めて、自分の身体の変化を観察してみました！
50代後半になり、ちょっと筋トレしても、そんなに変わらないだろうな〜と思っていたのですが...
最初に気づいたのは、脚や腕が柔らかくなった事です。今までは、血行が悪く浮腫みがちだったのが、正常になってきたのだと思います。
更に、肩凝りが軽くなり、頭痛も楽に！
血行が良くなって、筋肉が動くようになったせいか、家で行なっていたストレッチも、より効果が上がるようになった気がします。

こうなってくると、筋トレが楽しくなってきます。
今までの午前中の生活は、家事がひと段落つくとテレビを見たり、スマホを見たり、録画したドラマを見たり、「な〜んとなく過ごして」いました。
しかし今は、朝起きるとまずカーブスに行くシャツを着て身支度します。朝の家事の流れがひと段落つくと、カーブスへ出かけます。
今までの、「な〜んとなく過ごして」いた時間が筋トレの時間になりました！
生活のリズムが変わり、１日が充実してきました。
これからも、どんな変化がでてくるか、楽しみにしています