最近、友達にも、やってみない？と誘いました...

「何でそんなに頑張れるの？　どうして　？！」と質問されました。

　思わず答えたひと言が、「そうだねェ～　体の中が変わってくるのがわかる、実感できるから。」と答えました。

　最近、変化してきた事といえば...　私は週二回、硬式テニスをするのですが、今、腹式に、こだわりましょうという事で、一月二月に行ってきたわけですが、そのかいあって、サーブをする時に、腹に力が入るので打ってるボールも自分がねらっているところに　打てるわけです、とても　とても　楽しくなるわけです。

　"わくわく"　腹の底から笑えたらとは、この事でストレス解消のひとつにもなります。

　脂肪も年と共に、落ちにくくなっているわけですが、腹が　いちばん、動かない事がわかりました。

　動かしているようで、動かしていないのが腹です、だから肉がついていくわけですねェ～　やっとわかってきました。意識です。

　簡単にやせる人はいないと思います、やはり、努力は必要です。健康第一で無理せず続ける事で自分の中で、変化していく、今までなかった事が、自分の中で目覚めていく、とても素晴らしい事だと思いました。

　もっともっと　奥が深いので、つきつめていけたらと思っています。

　最初にくらべると体重も増えていますが、中身が変化しているという感じです。自分のペースで、いいと思います。最低、１週間に、一回、行ければと決めています。

　頑張り過ぎると続かないので、行ける時に、必ず、行くという気持ちで...。　自分のためです。老後を自分の足で歩きたいとだれもが、願っている事です。人の世話に　なりたくない、ころりといければ一番いいと...
 

　やはり、筋肉は基本です。骨の周りの筋肉をきたえておかないと　大変な事に！！

　不思議と、筋トレしてないと、かえって体の特に背中が痛くなります。やっぱり使ってないからだなぁ～と思います。"あっ"行かなくちゃってねェ～！！
 

　最近、私の母も入会しました、行ってる場所は、違いますが、お友達に誘われて行ったのが、きっかけですが、私の筋トレの話しも聞いていた事もあり、わりとすんなり導入できたようです。七〇代に入り、背中の丸み、姿勢、がに又、不眠、体脂肪、ヒザの痛み...etc ７０才を超えるといろいろ、出てくるので気をつけないと、とよくおばあちゃんが言います。家族も、とても　心配していました。

　私は、今はとても快調で、体脂肪は少し多めですが、大好きな　テニスも続けられるので、本当に　うれしくて、"たまりまセブン"で～すゥ。
 

　やせよう、やせようとせずに、体の中を、しめよう　と思った考えた方がよいかもしれませんねぇ！！

　なかなか、結果が思うようについて来ない人も、いらっしゃると、思います。

　私だけでなく...自然と体の中身が変化しつつ、あるという事を！！

　ひとつ、おやつをとっても、少し考えるように、なります。この串だんご、三本食べたら　○○キロカロリーってどんなだっけ～　ようかん　一本　百キロカロリー　今までなら、食べちゃえ～ってパクパク　口に入れてたのが、ここで、少し頭の中が、ひとつよぎり、少しごはんの量を減らすなど、自分の頭の中で、計算できるように、なってきます。

　マシーンをやりながら、スタッフの皆さんが、色々、書いてくださったポスターなど見たり、読んだり...

　少しでも、自分の理想に近づいて、目標に向かって、生きたい！！　苦しんで、ダイエットするのは、長続きしませんし、楽しみながら少しずつ、きたえていけたら、最高だと思いませんか？！

　いつまでも、女性は美しく、若く、見せたい！！

　女優さんの様に輝いていたい！！　みなさんのステップボードの表情といったら、とても明るくはつらつとしていて、つやつや　ですヨォー！！

　カーブスの、丸くなって　運動するって効果、ありますよねェ～　あの人も頑張ってるから、あたしもっ！！

　見てないけど、見つめられてるみたい"まじめにやろ"な～んてねっ！！

　脳裏をかけめぐります。女の戦いです。やらなきゃ損、みたいな？！

　スタッフさんの声かけも、とても、頑張ってるなと思います。今日は、知り合いがいないなぁ～と思っても、ひと言、ふた言、私に合わせた話題を、投げかけて下さる、気遣いだなぁと、うれしく思い、今日も来て良かったと、思います。雨だったり、雪だったり、たまには、サボろうかなぁ～なんて思い、足が止まる、でも自分のためと誓い、戸扉を開けると、スタッフの声かけで

　「○○さん、頑張りましたねぇ」と言われると、ホッとして、やる気が出るというわけです。

　最近は、名前はわからなくても、"今日も頑張ってるなあ"と、暗黙の了解で、声をかけ、軽めのおしゃべり、女の人は、やはり、ここへ来て、ひと言、ふた言、声を出してわかち合い、頑張ろうと、伝わってくるわけです。

　目に見えない糸って、こういう事なのかなあ～なんて、つくづく思います。縁ですねェ！！気を抜いていると、効果は、ありません！！
　

　真剣に、腹式を感じ、体に効かせて、体を作り上げて行こうでは、ありませんか？！　フフフッ　笑い。