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暑い夏に、何だか体の調子が悪くなる…ということはありませんか？ いわゆる夏バテは、なぜ起こるのか。予防するためには、どんなことに気をつければよいのか。夏バテの原因と対策を知って、暑い夏を乗り越えましょう。
ダイエットとひとくちに言っても、特にお腹ぽっこりが気になる…、二の腕のタプタプが気になる…、下半身が太いのが気になる…など、人によって痩せたいと思う部位が異なることがあります。自分の狙い通りに痩せることはできるのか？痩せる順番があるのか？男女差があるのか？など、詳しく見ていきましょう。
人の頭は５～６㎏ほど。それを支える首には常に大きな負担がかかっています。そのため、首に何らかの問題が起こって痛みを感じるという人は多いようです。マッサージをしても一時的に良くなるだけ…、根本的な治し方を知りたい…、という方もいらっしゃると思います。ここでは考えられる原因と、自分でできる対処法をご紹介していきます。
ダイエットをしたいけど、なかなか続かない…。あれこれ試しても、結果が出ない…ということはありませんか？ ダイエットはやり方を間違うと、健康を害するだけではありません。まったく逆効果になってしまうことだってあるのです。効率よくやせるポイントを知って、今度こそダイエットを成功させましょう！
最近、コレステロール値が高くなってきた…、食事に気をつけているのに何ヶ月も数値に変化がない…、なかなか下がらない…ということはありませんか？ コレステロールが基準値を超えているのに放置していると、将来とんでもないことになるかもしれません。そこでここでは、コレステロールが高くなる原因や効果的に下げる方法を徹底解説します。
若いときより、脂肪が増えた…。最近、健康診断の結果が気になる…。中性脂肪が基準値を超えて、医師から減らすように注意された…ということはありませんか？中性脂肪を減らそうと、極端な食事制限をしたり、無理な運動をしたりしても、なかなか続かないだけでなく、体を壊しかねません。ここでは、中性脂肪を効果的に減らす対策を紹介します。
長時間のデスクワークや、特定の姿勢をとることが多い方に生じがちな背中のコリ。何とかしたいと自力でマッサージをしても、シップを貼っても、あまり良くならないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここではつらい背中のコリを解決できる方法をご紹介していきます。
歩くとき、階段を降りるときのひざの違和感、そのままにしていませんか？ひざの痛みの原因は、ひざの周りの筋肉の衰えや柔軟性の低下が要因のひとつ。30歳を過ぎると、1年に約1%の割合で筋肉は衰えます。
若いときはすっきりしていたお腹がぽっこりしてきた…、ほかは太っていないのに下腹だけ出ている…。年齢とともに、なぜお腹が出てくるの？ 頑固な脂肪はどうやったら減らせるの？ 多くの女性が悩む「ぽっこりお腹」の原因と解消方法をご紹介します。
長年、繰り返される腰痛…治し方がわからない…ということはありませんか？ 実際、脊柱管狭窄症など病名のつく腰痛は全体の15％程度で、残りの85％はレントゲンやMRIなどの画像検査をしても診断がつかない腰痛だと言われています。そんな慢性的な腰痛は、なぜ起こるのでしょうか。考えられる原因やおすすめの解消法などを紹介します。
