サバ缶と豆腐、たたききゅうりのねぎ明太和えレシピ【管理栄養士監修】
あえるだけの簡単レシピ！火を使わないから暑い夏にぴったり。パンにのせて食べてもおいしいですよ。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.07.19
健康たんぱく質レシピ
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ツナ缶とピーマンのぶっかけうどんレシピ【管理栄養士監修】
ツナ缶の代わりにサバ缶やサケ缶にしてもおいしいですよ。ピーマンの代わりにちぎったレタス、塩もみしたきゅうりやズッキーニ、薄切りしたパプリカでもOK。
魚介のレシピ
卵のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.07.19
アジとゆで卵、夏野菜のチーズパン粉焼きレシピ【管理栄養士監修】
アジの代わりにイワシやサケ、薄めに切った鶏むね肉でも、野菜はミニトマト、オクラ、ピーマンなど夏野菜なら何でもOK！
魚介のレシピ
卵のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.06.21
エビとはんぺんのふわふわ大葉つくねレシピ【管理栄養士監修】
お弁当のおかずにもぴったり。たくさん作って冷凍しておくと便利ですよ！
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.06.21
ポークソテー～旨みたっぷりオクラソース～レシピ【管理栄養士監修】
オクラソースは冷蔵庫で3～4日持つので、多めに作っておくと便利ですよ！
豚肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.06.21
コーンしゅうまいレシピ【管理栄養士監修】
片栗粉をつけてからとうもろこしをギュっとくっつけてくださいね。耐熱皿にはドーナツ状に並べると均等に火が通ります。
豚肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.06.21
牛肉と春雨の韓国風炒めレシピ【管理栄養士監修】
牛肉の下味に一味唐辛子を加えるとより本格的な味わいに！
牛肉のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.05.24
鶏むね肉と野菜のレンジ包み蒸しレシピ【管理栄養士監修】
1人分ずつペーパーで包むレンジ蒸しなので、器を汚さず片づけがラクチンです！
鶏肉のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.05.24
エビとホタテ、キャベツのクリーム炒めレシピ【管理栄養士監修】
バターを入れることでコクが出ますが、なければオリーブオイルでもさっぱりとした味わいに。
魚介のレシピ
乳製品のレシピ
健康たんぱく質レシピ
2023.05.24
漬けマグロのサラダ～納豆ドレッシング～レシピ【管理栄養士監修】
水菜の代わりに、レタスやキュウリの千切りでもOK。メインのおかずになるサラダです。
魚介のレシピ
健康たんぱく質レシピ
大豆製品のレシピ
2023.05.24
