![サーキットトレーニング(ダイエットにも効果的な、上半身の筋トレ・有酸素運動下半身の筋トレを、サーキットのように繰り返す運動)の説明画像](https://www.curves.co.jp/wp-content/uploads/2022/04/7c8707a8a816ee132220e589479ffea9.jpg)
サーキットトレーニングの効果とやり方、脂肪燃焼に効くトレーニングメニューを紹介
サーキットトレーニングとは、数種類の筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を交互に繰り返すトレーニングです。短時間で心拍数と体温を高めることで、効率的に脂肪燃焼効果を上げることが期待できますサーキットトレーニングの特徴や効果についてご紹介します。
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2022.04.20