お好み焼き風オープンオムレツレシピ【管理栄養士監修】
豚こま肉の代わりに鶏ひき肉でもOK。桜えびを加えてもいいですね。フライパンは、18～20cmのものがおすすめです。
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健康たんぱく質レシピ
2024.02.21
健康たんぱく質レシピ
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鶏むね肉の豆乳米粉シチューレシピ【管理栄養士監修】
鶏むね肉に米粉をまぶす際は、ビニール袋に入れてふりまぶすときれいに米粉がつきますよ。
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2024.02.21
蒸し豚の香味アボカドだれレシピ【管理栄養士監修】
蒸し豚は粗熱をとってから蒸し汁ごと保存容器に入れ、数時間冷やして食べてもおいしいです。
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2024.02.21
手間なしビビンバレシピ【管理栄養士監修】
お好みでコチュジャンを添えてもいいですね。本格的な味になります。
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健康たんぱく質レシピ
2024.02.21
ダイエット中の昼ごはん、やせる食べ方＆おすすめのランチメニュー【管理栄養士監修】
「やせたい！」と思ったとき、はじめに食事から見直す方は多いはず。でも、「サラダだけ」など極端な食事制限をしてしまったり、間違った方法を取り入れると、かえってダイエットには逆効果になることも。ここでは、ダイエットの効果をより高める昼ごはんの食べ方と、おすすめのランチメニューについてご紹介します！
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2024.01.25
豚と野菜のゆずこしょう煮レシピ【管理栄養士監修】
豚肉にはしっかりまんべんなく片栗粉をまぶしてもみ込みましょう。豚肉がやわらかくなり、汁にとろみがつきやすくなります。
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2024.01.24
蒸し鶏のピリ辛ニラソースレシピ【管理栄養士監修】
ニラだれは冷蔵庫で4～5日保存可能です。多めに作って、湯豆腐や焼いた鶏肉、魚にかけてもいいですね。
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2024.01.24
サバときのこのふっくらホイル蒸しレシピ【管理栄養士監修】
アルミ箔で包むときは、水が入らないように口をしっかり閉じてくださいね。
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2024.01.24
厚揚げのしらすねぎだれサラダレシピ【管理栄養士監修】
トースターで焼くので、厚揚げの油抜きをしなくてもいいのがラクですね。油が気にならずカリッと仕上がります。
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2024.01.24
40代のダイエット。効果的にやせる方法は？ 成功者に聞くヒケツもご紹介
若い頃は少し太っても簡単にやせられたのに…、40代になるといろんなダイエット方法を試してもなかなかやせられない…と感じていませんか？ ダイエット成功のためには押さえるべきポイントがあります。成功者に聞くヒケツとともにご紹介します。
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2024.01.24
