魚介のレシピ

タラのベーコン巻ソテーヨーグルトソース【管理栄養士監修】

秋から冬にかけておいしくなる真ダラは、良質なたんぱく質が豊富。魚の種類のなかでも、とりわけ脂肪分が少ないことも特長です。消化がいいので、高齢の方にもおすすめです。