老後のマネープランだけでなく、老後の筋肉量プランも大切【専門家監修】

老後は何かとお金がかかるもの。みなさんも貯蓄をしたり運用をしたりと、いろいろなマネープランを立てていらっしゃることでしょう。え？もうばっちり備えてる？それなら安心ですね。だけどみなさん、老後の筋肉量プランのほうの備えは大丈夫ですか？
じつは老後に備えて筋肉をためておくことは、老後に備えてお金を貯めておくのと同じくらい大切なことなのです。

だから、いまのうちから筋肉を貯蓄して、老後に備えていく必要があるのです。そして、筋肉という貯蓄を増やすには、日々筋トレを頑張るしかありません。一回一回のトレーニングは言わば「筋肉の積立貯金」のようなもの。たとえ1回のトレーニングは「少量」であろうとも、日々コツコツと積み立てていけば、いずれかなりの貯蓄額となっていくのです。

たとえば「500円玉貯金」をイメージしてください。いまどき500円ワンコインではラーメン一杯も食べられませんが、日々500円ずつためていけば、年月が経つうちにけっこうな大金になりますよね。「30万円たまる貯金箱」や「100万円たまる貯金箱」といったグッズも実際に売られているようですが、一日一日コツコツと続けていけば、いつか“わあ！いつの間にかこんなにたくさんたまってる！”という日が来るわけです。

筋肉の貯蓄もこれと一緒。ぜひみなさん、ウン百万円、ウン千万円ためるようなつもりで、日々コツコツとトレーニングに励んで筋肉を積み立てていくようにしてください。そうすれば、将来的に「寝たきり」や「要介護」になる心配がまったくないくらいの安心な“額”がたまるはず。その備えがあれば、みなさんの「老後の筋肉量プラン」もバッチリということになりますね。