脂肪のつき方でわかる危険度【専門家監修】

短期間で大幅にやせようとすると、体が生命の危機だと感じて、体重をもとに戻そうとしてしまいます。

無理なダイエットでリバウンドしてしまうのはこのためです。

リバウンドしない減量のペースは、1ヵ月に1kg以内です。

このペースを守ると、健康的に体重が落ちていきますよ。

「脂肪が体のどこにつくか」が、健康か不健康か？の分かれ道。

あなたはどちらのタイプですか？

【洋ナシ体型はOK】
腰まわりや太ももなど、下半身に脂肪がついているタイプ。
腰まわりの皮下脂肪は悪さをしない脂肪なので、それほど気にしなくて大丈夫！
女性に多い体型です。

【リンゴ体型はNG】
おなかがぽっこりしているタイプ。
内臓脂肪が多い証拠。
生活習慣病を引き起こす可能性があるので、運動と食事でお腹すっきりをめざしましょう。