カーブス事業について

カーブスの事業

運動したいけど、ひとりだと続かない 痛みがあって、運動に不安がある ジムはハードルが高くて、自分にはできない

という方でも、ムリなく運動をして、なりたい姿を手に入れてほしい――。
「女性だけの30分フィットネス カーブス」は、そのような思いでつくられた
女性専用のフィットネスクラブ

カーブス店舗外観

現在、日本全国の約2,000店舗で、約80万人の会員の方の健康づくり、体づくりのサポートをしています。

カーブス店舗全国マップ

北海道から沖縄まで
47都道府県に

2,000 店舗

メンズ・カーブス

また、女性だけでなく「男性版もつくってほしい」というご要望に
お応えして、男性専用の「メンズ・カーブス」 も展開しています。

メンズカーブス

自治体や医療機関との連携

カーブスを運営する（株）カーブスホールディングス（東京都港区）は、 東証プライム市場の上場企業です。
全国の自治体や医療機関とも連携し、地域の健康づくりにも貢献しています。

カーブスの運動

カーブスの運動は、ダイエットや健康のために必要な３つの運動
「筋力トレーニング」「有酸素運動」「ストレッチ」 を組み合わせたサーキットトレーニングです。

カーブスのサーキットトレーニング

筋力トレーニング

筋肉・関節・骨を
強化する

12台のマシンで全身の筋肉を鍛えます

筋肉が増えることで基礎代謝が高まり、脂肪を燃やしやすい体をつくる

有酸素運動

心肺機能を高め、
脂肪を燃やす

ボードのうえで足踏みなどを行います

筋力トレーニングと交互に行うことで脂肪燃焼効果が高まる

ストレッチ

筋肉や関節の
柔軟性を高める

12種類のストレッチで筋肉を伸ばします

筋力トレーニングの直後に行うことでトレーニング効果が高まる

筋トレと有酸素運動をくり返して2周 マシンは12種類 ステップボードで有酸素運動30秒→下半身の筋力トレーニング30秒→ステップボードで有酸素運動30秒→上半身の筋力トレーニング30秒→最後にストレッチ

３つの運動を同時に行うことで、それぞれの運動を単独で行うより短時間で効率よく、高い効果が得られます

12台のマシンは油圧式のため、 女性でも無理なく、簡単に筋力トレーニング（筋トレ）を行うことができます。
運動が苦手な方や初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です。

＼ 始めやすく 続けやすい ／
カーブス3つの特徴

  • 01

    予約不要

    買い物や仕事帰りなど、
    都合に合わせて気軽に寄れる

  • 02

    1回30分

    着替え不要、来てから帰るまで、
    たったの30分

  • 03

    専門コーチ

    コーチがサポートするから、
    不安や痛みがあっても安心

カーブスの運動効果は、
各種研究機関との共同研究により、
科学的に実証されています。

証明されているカーブスの運動効果

  • 生活習慣病予防
  • 介護予防
  • 認知機能改善

私たちの想い

カーブスのコーチが会員の方と笑顔で話す様子

カーブスがめざしているのは、「病気と介護の不安と孤独のない、生きるエネルギーがあふれる社会をつくる」こと。
とくに女性は30歳を過ぎると年に1％ずつ筋肉が減っていくと言われ、40代後半ごろから、その影響が表れるようになります。筋肉が減ることで基礎代謝が下がり、太りやすくなったり、内臓脂肪が蓄積して生活習慣病を発症しやすくなったりするのです。また筋肉の減少は、ひざ・腰など関節の痛みにもつながります。

カーブスのお客様の中心は、50歳前後以上の女性です。まさに、筋肉の減少に伴う体の不調が表れやすい年代の方々に、筋トレをして、将来の病気や介護を予防してほしい。何歳になってもいきいきと自分らしく人生を送っていただきたい。世の中に健康な人が増えていくことで、超高齢社会の問題解決に貢献したい。
そのためにカーブスでは、多くの方に運動を始めていただき、運動を続けていただけるように、これからもよりよいサービスの提供に努めてまいります。

10年連続顧客満足第1位

日本最大級の顧客満足度調査（フィットネスクラブ部門）で、
カーブスは10年連続第1位をいただきました。

サービス産業生産性協議会公益財団法人日本生産性本部No.1 JAPANESE CUSTOMER SATISFACTION INDEX

カーブスの会員の方の声

  • Y子さん（58歳）

    仕事をやめたら10㎏太り、毎日1時間歩いても、変化なし。「30分だけ」というのが魅力でカーブスを始めたところ、体重12.2kg減、体脂肪率10.7％減！ 歩くだけではだめで、やっぱり筋トレをして筋肉をつけることが大切なんですね。コーチが励ましてくれるので、楽しく続けられています！

  • Y美さん（53歳）

    40代から始まったひざの痛み。動かないでいると体重も増え、何とかしたくてカーブスへ。ひざの痛みが心配でしたが、痛みを感じる運動はできる範囲でやればいいので、痛みがあっても大丈夫でした。筋肉がついた今では、ひざを曲げる運動もできるようになり、もう少しで正座もいけそうです！

  • Hさん（63歳）

    会社の健康診断で血糖値が「基準値の倍くらいある」と指摘され、これはまずいとカーブスに行ってみることに。運動音痴ですが、ちょっと体を動かすだけでこんなに気持ちいいなんてびっくり。食事への意識も変わり、体重もずいぶん減って、血糖値も200mg/dlから100mg/dlに下がりました！

  • ※カーブスでの運動だけでなく、日常生活に注意した結果です。
  • ※個人の感想です。成果には個人差があります。

カーブスで働くコーチの声

  • Hコーチ（23歳）

    仕事では、運動のサポートとともに、1人ひとりの会員の方とのコミュニケーションを大切にしています。カーブスで運動を続けたことで「こんなふうに変わった」「こんなことができるようになった」という成果のお声を聞くのがとてもうれしいです。人のお役に立てる仕事ができて、私も幸せです。

  • Tコーチ（29歳）

    足が痛くて杖をついていた方が、杖なしで歩けるようになったり…、私たちがサポートすることで、会員の方が元気になっていかれる姿を目にするたびに、この仕事をしていてよかったと感じます。「カーブスでなかったら運動できなかった。ありがとう」と言われたときは、本当にうれしかったです。

  • Kコーチ（34歳）

    人から笑顔がもらえて、自分も笑顔になれる仕事がしたくて、カーブスコーチになりました。
    会員の方からはよく「コーチの声かけや励ましがあるから続けられる」と言われます。それがやりがいにもなっています。これからも会員の皆さまが運動を継続できるように、精いっぱいのサポートを続けていきます。

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